Disturbi del sonno: che conseguenze hanno nell’apprendimento? Come contrastarli e prevenirli
Contrastare o prevenire eventuali disturbi del sonno è cruciale soprattutto per chi, ogni giorno, deve mantenere spesso livelli alti di concentrazione. Tra questi sicuramente studenti e docenti. Che conseguenze hanno questi disturbi nell’apprendimento? VAI AL CORSO GRATUITO
I disturbi del sonno
A soffrire di disturbi del sonno sono in tanti: il 15% degli Italiani soffre di insonnia cronica, il 22% degli incidenti stradali gravi è causata dal colpo di sonno, il 47% dei bambini e degli adolescenti dorme meno del necessario, il 18% dei bambini ha disturbi respiratori nel sonno.
Problemi spesso aggravati dalle serate trascorse davanti ai dispositivi elettronici (computer, tablet, smartphone, play station) i quali, non solo attivano la mente e quindi non favoriscono l’addormentamento, ma emettono una luce con lunghezza d’onda nella banda blu che inibisce la secrezione di melatonina, ormone indispensabile per il sonno.
I disturbi del sonno nei bambini
Nei bambini si
