Gli studenti dormono meno, e il rendimento scolastico ne risente. Giornata mondiale del sonno ed educazione alla salute – DIRETTA 17 MARZO ORE 10,30
Il 47% degli adolescenti dorme meno del necessario. E l’assenza di riposo va a impattare su apprendimento, memoria e rendimento scolastico. Come ha affermato alla Tecnica della Scuola lo psicologo Luigi De Gennaro, che ha condotto un’indagine all’IISS Majorana di Brindisi tra il 2018 e il 2019 (consistente nel ritardare di un’ora l’ingresso a scuola) gli studenti dormono in media 7 ore e 40. Troppo poco, se si considera che la media raccomandata dalla National Sleep Foundation è dalle 9 alle 11 ore per gli adolescenti tra i 6 e i 13 anni e dalle 8 alle 10 ore per i ragazzi dai 14 ai 17 anni.
Ma perché i giovani dormono meno? Alla base abitudini e stili di vita oltre che necessità scolastiche. Gli adolescenti vanno a letto tardi e usano dispositivi elettronici. L’esposizione agli schermi riduce la secrezione di melatonina, l’ormone del buio che favorisce il sonno. “Nell’esperimento
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