Giornata mondiale del sonno ed educazione alla salute, come ottenere uno stile di vita equilibrato – RIVEDI LA DIRETTA
Il benessere dei ragazzi è stato al centro dell’evento di quest’oggi, 17 marzo, della Tecnica della Scuola. In occasione della Giornata mondiale del sonno, importanti esperti del settore e alunni di scuole secondarie di primo e secondo grado, hanno affrontato il tema relativo al raggiungimento del giusto equilibrio tra riposo, alimentazione e sport per un ottimale rendimento scolastico:
“La ricerca scientifica degli ultimi decenni ha documentato come il sonno sia un aspetto fondamentale, sia per il benessere della nostra mente che del nostro corpo. La memoria viene consolidata durante il sonno, se a scuola apprendiamo delle nuove informazioni, per mantenerle a lungo nel nostro cervello abbiamo bisogno di una buona dormita – ha spiegato Pierluigi Innocenti, presidente di Assirem e neurologo specializzato in disturbi del sonno – dormire bene ci aiuta anche a liberare una zona del nostro cervello che si chiama Ippocampo dalle informazioni precedentemente memorizzate. Non dormiamo sempre
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