Quanto è importante la qualità del proprio sonno? Tre docenti su cinque si svegliano di notte e dormono male. ESITI SONDAGGIO

Docenti stressati con difficoltà ad addormentarsi e risvegli notturni: sono questi i risultati dell’indagine “Il sonno per la memoria, l’apprendimento e il controllo emotivo, come si dorme?” realizzata dalla testata specializzata La Tecnica della Scuola in collaborazione con Assirem (Associazione Italiana per la Ricerca e l’Educazione nella Medicina del Sonno). Nello specifico, al sondaggio hanno partecipato 240 utenti, per il 92.5% docenti che lavorano al Nord e nella fascia d’età 41-60 anni.

Il sonno ha avuto un’attenzione particolare negli ultimi anni con studi approfonditi che dimostrano quanto sia importante per migliorare la qualità della vita. Lo stress di tutti i giorni, il burnout e gli effetti del post pandemia stanno incidendo sullo stato della vita. Si dorme male e poco?

I risultati dell’indagine

I partecipanti al sondaggio hanno ammesso di avere difficoltà ad addormentarsi e, nello specifico, il 67.1% ammette di risvegliarsi durante la notte. Solo il 10.8% affermerebbe