Maturità 2024: come sconfiggere l’ansia da esame in 3 mosse. I consigli della psicologa

Ci siamo, domani è il grande giorno, quello della prima prova maturità 2024. Tutto è pronto, le aule e le commissioni non aspettano altri che gli studenti che in queste ore vivono momenti di ansia e angoscia. Peccato che la paura non sempre sia una buona consigliera. Lo sa bene Francesca Ballanti, psicologa psicoterapeuta e mediatrice familiare che ha confidato a Tuttoscuola alcune tecniche che gli studenti possono provare per ritrovare la tranquillità e a sconfiggere l’ansia tipica della notte prima degli esami che li lascia insonni e non permette loro di riposarsi per affrontare nel modo giusto la loro maturità 2024.

1. Trovare dei momenti per distrarsi

“La maturità a volte può essere un evento che si ricorda in età adulta come ‘traumatico’ c’è chi non smette mai di avere degli incubi anche dopo molto anni – rivela a Tuttoscuola la dottoressa Ballanti -. È