Inizio scuola, i pediatri ai genitori: “Sì a zaini leggeri, lasciare che siano i figli a prepararlo. Così si insegna l’autonomia”

Genitori a scuola

Tornare a una routine più regolare del sonno e del risveglio, quasi sempre sconvolta dal clima vacanziero, gradualmente, quindi, iniziare a svegliarsi e ad andare a letto un po’ prima, sì da arrivare al via svegli, riposati e puntuali: è una delle raccomandazioni della Società Italiana di Pediatria Preventiva e Sociale (Sipps) per rendere sereno il ritorno in classe che sta avvenendo proprio in questi giorni.

Le dritte dell’esperto

La sera stop a tablet e TV, per far spazio alla lettura con mamma e papà. Scegliere una colazione sana con cereali integrali, frutta fresca e una fonte di proteine, come yogurt o uova, il mix perfetto per affrontare le prime ore di lezione con energia e concentrazione. Scegliere uno zaino leggero e ben organizzato e lasciare che siano bambini e ragazzi a prepararlo per insegnargli un po’ di autonomia. Ansia da rientro, non minimizzarla e